Laktózmentes étrend

Mit is jelent a laktózmentes étrend, és hogyan működik…

A program alapjai megegyeznek az “Egészséges alapétrendben” leírtakkal, csak ebben az esetben az étrend elkészítésénél fontos szempont az is, hogy az ajánlott ételek alapanyagai ne tartalmazzanak tejcukrot, vagy adott esetben, ha erre van igény, akkor semmilyen tejterméket. Ilyen esetben növényi tejtermékeket szoktam javasolni, és magtejekkel, kókusztejszínnel, tojásfehérje túróval szoktam feldobni az ételeket. De ez is csak megbeszélés kérdése.

Jelentkezz nyugodtan,  ha fogyni szeretnél, ha jobban szeretnéd érezni magadat a bőrödben, ha nyitott vagy a kedvenc ételeid egészséges elkészítésére, az életmódváltásra.